Comment éviter d'avoir mal aux pieds pendant une feria ?

Des chaussures déjà portées, fermées à l'arrière et attachées, deux paires à alterner, et des pieds lavés et bien séchés chaque jour, selon les conseils généraux de l'Assurance maladie.

Quand consulter après une feria pour ses pieds ?

L'Assurance maladie conseille de voir son médecin traitant en cas de plaie qui ne cicatrise pas ou qui suinte, de changement de couleur ou de température, ou de douleur invalidante.

Mal aux pieds après la feria : prévenir et soulager

Pour ne pas finir la feria avec mal aux pieds, misez sur des chaussures déjà portées, fermées à l'arrière et attachées, sur deux paires à alterner, et sur une toilette des pieds chaque soir. Ce sont les conseils généraux de l'Assurance maladie (ameli.fr), appliqués à une fête qui dure : à Dax, la feria compte cinq jours et cinq nuits, et la FAQ officielle indique que les festivités de nuit se terminent à 3 h. Ces informations sont générales ; elles ne remplacent pas l'avis d'un médecin ou d'un pédicure-podologue.

Avant : choisir les bonnes chaussures

Ameli.fr recommande :

des modèles fermés à l'arrière, avec lacets ou attache réglable ;
d'éviter tongs, mules, sabots et claquettes ;
des semelles épaisses et antidérapantes, des talons bas ;
de les essayer en fin d'après-midi, en laissant la largeur d'un index devant le plus long orteil ;
de vérifier l'intérieur à la main (coutures, cailloux).

Et si vous partez en espadrilles : l'auteur du guide Jamais Vulgaire trouve la semelle en jute respirante et souple, mais juge un usage de type marathon « pas envisageable ». Une feria n'est pas un marathon, mais cinq jours debout s'en approchent : gardez une paire plus maintenante en réserve.

Pendant : les gestes de chaque jour

Geste	Source
Alterner les paires d'un jour sur l'autre en cas de forte transpiration	ameli.fr
Porter des chaussettes en fibres naturelles, changées chaque jour, si vous en portez	ameli.fr
Ôter ses chaussures dès que possible pour aérer les pieds	ameli.fr
Ne pas remettre une espadrille à la semelle mouillée : le jute humide peut se déformer et sentir	Naguisa

Après : le soin du soir

D'après ameli.fr :

Lavez les pieds une fois par jour, à l'eau à 37 °C au plus, avec un savon doux.
Ne restez pas plus de dix minutes dans un bain de pieds.
Séchez soigneusement, surtout entre les orteils.
Hydratez la peau sèche par un massage doux, sans crème entre les orteils.

Quand consulter

Ameli.fr conseille de voir son médecin traitant en cas de :

plaie qui ne cicatrise pas ou qui suinte ;
changement de couleur ou de température du pied ;
ongle incarné qui s'aggrave, mycose, verrue plantaire ;
douleur invalidante au talon, perte de sensibilité.

Personnes diabétiques ou souffrant d'artérite : le même site recommande d'inspecter ses pieds chaque jour, d'éviter les chaussures ouvertes et la marche pieds nus, d'alterner deux paires et de ne pas garder des chaussures neuves toute la journée. Une feria demande, pour elles, une prudence particulière.

Un exemple de rythme sur plusieurs jours

Sur une fête de plusieurs jours, mieux vaut organiser ses pieds comme le reste. Le matin, chaussez la paire la plus confortable, celle que vous avez déjà beaucoup portée. En milieu de journée, quand vous le pouvez, asseyez-vous et retirez vos chaussures quelques minutes. Le soir, faites le soin décrit plus haut, puis laissez la paire sécher à l'air, à l'ombre, pendant que vous portez l'autre le lendemain. Si une zone rougit ou chauffe, protégez-la tôt par un pansement adapté plutôt que d'attendre l'ampoule. Un frottement repéré à midi se corrige en une minute ; le même, ignoré jusqu'à minuit, gâche la journée suivante.

Ces conseils restent généraux : en cas de doute, demandez conseil à un pharmacien ou à un médecin.

La feria suivante

Les meilleures ampoules sont celles qu'on évite. Pour choisir la paire, voir quelles chaussures pour la feria ; pour la garder en bon état d'une journée à l'autre, protéger ses espadrilles.